… gar nicht so einfach für sich die Entscheidung zu treffen, dass man psychologische Hilfe in Anspruch nehmen möchte. Im Bereich der psychischen Gesundheit haben wir oft den Anspruch, alleine klar kommen zu müssen. Mir ist es wichtig, Ihnen, nachdem Sie diesen Schritt nun gehen, alle weiteren organisatorischen Schritte einfach zu machen. Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie eine Mail, wenn Sie Fragen haben!
Seit über 15 Jahren arbeite ich mit und für mit Menschen in unterschiedlichen Kontexten, therapeutisch und beratend.
Sie können sicher sein, dass ich erkenne welche Art von Beratungs- oder Therapiebedarf Sie haben. Ich kenne mich in meinem Fachbereich umfassend aus und kann Sie gegebenenfalls weiter vermitteln.
Als Basis dienen mein Studium der Psychologie sowie eine fundierte 5-jährige Ausbildung als Systemische Therapeutin und Coach. Die Systemische Therapie ist eines der wenigen Verfahren, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt wurde. In meiner Arbeit ergänze ich es durch Bausteine weiterer anerkannter Verfahren.
Im erste Beratungsgespräch werde ich mit Ihnen gemeinsam Ihre Themen sortieren. Wir überprüfen, ob wir miteinander arbeiten können, ob „die Chemie stimmt“. Ich werde Ihnen Fragen stellen, die mir helfen, einzuschätzen was das effektivste Angebot für Sie ist. Bestenfalls können wir auch schon erste Schritte in Richtung Lösung erarbeiten.
Und dann? Zum Abschluss gebe ich Ihnen meine Einschätzung der Situation und ein Angebot für das weitere Vorgehen mit. Schlafen Sie ruhig eine Nacht drüber – wir bleiben in Kontakt.
Coaching & Beratung
Coaching & Beratung
Coaching ist die richtige Wahl für Menschen die sich in einer akuten Krise oder Entscheidungssituation befinden und Beistand benötigen. Oft entscheiden sich auch Leistungsträger für ein Coaching um weiter an Ihren persönlichen und beruflichen Zielen arbeiten zu können.
Der richtige Zeitpunkt für ein Coaching kann dann sein, wenn Ihr inneren Gleichgewicht verloren haben, sich belastet fühlen und den bisherigen Umgang mit Problemen oder Zielen massiv in Frage stellen.
Sehen Sie derzeit kaum noch Handlungsmöglichkeiten? Erlebt Sie eine Einengung und Lähmung Ihrer gesamten Energie? Sie bewältigen nicht mehr souverän die Herausforderungen des Alltags? Spüren bislang ungewohnte Ängste und Unsicherheiten?
In meiner psychologischen Praxis in Bad Nauheim und Online begleite ich Sie als Coach. Ich helfe, Gedanken sortierbar zu machen und Strategien im Umgang zu finden. Für das Leben mit dem Sie einverstanden sind!
Mögliche Gründe für ein Coaching
- berufliche Weiterentwicklung / Führungsthemen
- Burn-Out Vorsorge
- Persönlichkeitsentwicklung
- Bevorstehende Entscheidungen oder Veränderungen
- Beziehungsprobleme
- wiederkehrende Konflikte
- Umgang mit Stress/ Gesundheitsmanagement
Der Unterschied zwischen Psychotherapie & Coaching
Der Unterschied zwischen Therapie und Coaching ist manchmal fließend. Sicher ist: Coaching endet da, wo auch die psychische Stabilität endet. Das heißt, wenn Sie die Kriterien einer psychischen Erkrankung erfüllen brauchen Sie eine fundierte, engmaschige und feinfühligere Begleitung. Das darf dann auch rechtlich kein Coach mehr leisten. Ab hier brauchen Sie die Unterstützung eines mehrjährig ausgebildeten Psychotherapeuten.
Die Unterscheidung mag Ihnen schwer fallen, deshalb bemühe ich mich, dies einmal bildlich darzustellen:
Solange es “raucht”, ist es Coaching. Wenn es “brennt”, braucht es die Therapie.
(Kurzzeit)-Psychotherapie | 5-15 Sitzungen
Psychische Erkrankungen sind in Deutschland ein hochaktuelles Thema. Laut der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland litt jeder vierte Erwachsene im Verlauf des letzten Jahres an einer psychischen Störung. Obwohl die Betroffenen sich im Alltag häufig deutlich eingeschränkt fühlen und auch die körperliche Leistungsfähigkeit nachlässt sucht nur jeder 10te Betroffene sich Hilfe.
Mögliche Gründe für eine Psychotherapie
- Burnout (mehr Informationen dazu hier)
- Depression
- Angststörungen
- Traumata
- Umgang mit veränderten Lebensumständen
- Chronische/schwere Erkrankungen
- Schicksalsschläge
- Mobbing / Arbeitsplatzkonflikte
- Versterben eines geliebten Menschen
Psychotherapie hilft dabei gesund zu werden. Ich unterstütze Sie dabei, zu begreifen, was mit Ihnen los ist. Sie werden Auslöser und aufrechterhaltende Verhaltensmuster identifiziert um sich wieder handlungsfähig zu fühlen. Dies ist häufig ein kleinschrittiger, engmaschiger Prozess. Als Therapeutin entlaste ich Sie. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum. Hier greift das klassische Konzept einer psychologisch-therapeutischen Begleitung in wöchentlichen 50 minütigen Sitzungen über einen längeren Zeitraum.
Nehmen Sie hier Kontakt mit mir auf um einen kurzfristigen Termin zu vereinbaren, Sie erhalten unmittelbar kompetente Unterstützung. Ich biete Ihnen als Selbstzahler neben einem Psychotherapieplatz auch kurzfristig einzelne Termine zur Stabilisierung und zum Orientieren im Gesundheitssystem an.
Paartherapie & Sexualberatung
Paartherapie & Sexualberatung
Obwohl wir uns nach Nähe sehnen bleiben sich Partner oft ein Stück weit rätselhaft. Zum Teil ist es genau die Andersartigkeit des geliebten Menschen, die uns so fasziniert. Und zum Teil macht sie uns wütend oder hilflos. Das ist dann oft Auslöser von Auseinandersetzungen. Das Geheimnis einer gelingenden, langfristigen Partnerschaft ist es, sich nah zu sein und dennoch Andersartigkeit zuzulassen und persönliches Wachstum zu ermöglichen. Was so einfach in Worte zu fassen ist, scheint manchmal im Alltag unmöglich. Wo genau ist eigentlich der Mensch geblieben, in den man sich verliebt hat? Und warum gelingt es uns nicht immer der Partner/ die Partnerin zu sein, die wir gerne wären? Fragen die im Verlauf jeder Partnerschaft aufkommen können und dürfen. Und: Fragen auf die es Antworten gibt!
In meiner psychologischen Praxis in Bad Nauheim und Online biete ich als zertifizierte Systemische Therapeutin und Beraterin Paarberatung, Paartherapie und Sexualberatung an. Zeitnah, zielgerichtet und für eine Zukunft, mit der Sie einverstanden sind!
Mein Angebot an Sie für eine gelingende Beziehung:
- Sich nach Untreue sortieren
- Zukunftswünsche erarbeiten
- Gemeinsamkeiten stärken
- Streits lösen und sich gemeinsam Weiterentwickeln
- Sexuelle Wünsche besprechbar und lesbar machen
- Wiederkehrende Konflikte verstehen
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Es gibt zahlreiche Gründe (mehr dazu hier), die für eine Paartherapie sprechen, denn wenn zwei Individuen über eine lange Zeit zusammenleben, kommt es zwangsläufig zu Konflikten und Krisen. Der entscheidende Grund zu mir zu kommen ist: wenn beide PartnerInnen es für einen guten oder zumindest vorstellbaren Schritt halten. Als Therapeutin kann ich Sie über längere Zeit begleiten, manchmal reichen aber auch schon wenige Termine um neue Perspektiven zu entwickeln, die die Partnerschaft erfüllter fortbestehen lassen.
Häufige Gründe für eine Paarberatung:
- Untreue
- Eifersucht
- fehlende Intimität
- Trennungen
- Kinderwunsch
- wiederkehrende Konflikte
- Partnerschaft und Elternschaft vereinen
Sexualberatung als Teil der Paartherapie
Wo lernt man eigentlich Sex? Im Aufklärungsunterricht der Schulen, kichernd und ein wenig unbeholfen? In der Bravo, beim verschämten blättern? Bei einem Bier mit Kumpels oder dem Sektabend mit den Mädels? In den Weiten des Netzes mit Hilfe der Pornoindustrie? Irgendwie, um Worte und Gesten ringend, in der Partnerschaft? Überall ein bisschen, nirgends so richtig. Sex ist kein Tabuthema mehr, als Werbemittel allgegenwärtig, und doch, ehrlich und natürlich kaum irgendwo erlebbar. Das fängt oft schon im Kontakt mit den eigenen Gelüsten an. Es ist manchmal schwer, “mit sich selbst darüber zu reden”, klar seine Bedürfnisse zu spüren und zuzugeben.
Fragen die ich im Rahmen einer Sexualberatung höre können sein:
Bin ich normal, anatomisch, mit meinen Vorlieben? Sind wir als Paar normal? Wie schaffen wir es zum gleichen Zeitpunkt, oder überhaupt, Lust zu haben? Was tun bei weniger Stehvermögen als einer von beiden möchte, zu wenig Feuchtigkeit, zu viel Lust? Wie können wir uns austauschen?
Sexualität ist unglaublich unterschiedlich und individuell und es stellt ein Paar nach der ersten Verliebtheit oft vor Herausforderungen zueinander zu finden. Dabei können Elternschaft, körperliche Veränderungen oder stressige Phasen Auslöser von Verunsicherung und Findungsprozessen sein.
Gemeinsam finden wir Worte, ergründen Vorlieben und Techniken und sorgen so für eine Paar-Sexualität die zu Ihnen passt. Entdecken Sie mit Freude eine neue Form der Intimität.
Erstgespräche dauern im Schnitt zwischen 90 und 120 Minuten und werden im Verlauf der Sitzungen in der Regel kürzer. Weitere Informationen erhalten Sie hier.
Singlecoaching
Singlecoaching
Sie können Ihr Leben genießen, wünschen sich aber eine Partnerschaft? Sie sind Dating – Erfahren, eventuell haben Sie bereits so viele Dates gehabt, dass Sie an einem “Dating-Burn-Out” leiden, aber der oder die Richtige war nicht dabei? Sie geraten immer wieder an den/die Falsche?
Ganz gleich ob Sie überfordert von Möglichkeiten oder zurückhaltend sind, ich coache Sie durch Ihre Partnerschaftssuche!
Singlecoaching: Nachhaltig den richtigen Partner finden
Es scheint so einfach…hinter dem nächsten Wisch, auf der nächste Plattform, versteckt sich “die große Liebe”. Es ist verführerisch, immer noch ein Profil weiter zu schauen, es ist schwierig sich selbst so dazustellen, dass man von den potentiellen Wunschpartnern gefunden wird.
Nachdem eine intensive Partnerschaft geendet hat es ist nicht so einfach für sich festzustellen, wann man bereit für”etwas Neues” ist und welche Zwischenschritte es braucht.
Wenn man noch nie engen Kontakt mit dem anderen Geschlecht hatte, eventuell Fragen zur Sexualität hat oder unsicher ist ob man seine Vorlieben in einer Partnerschaft leben kann ist es herausfordernd sich überhaupt zu öffnen.
Ich sortiere mit Ihnen welche Art der Partnersuche geeignet ist und wie sie erfolgreich daten. Auch Fragen der sexuellen Orientierung und Besonderheiten können Sie vertrauensvoll mit mir einorden und sich so für die Partnerschaft öffnen, die Sie sich wünschen.
Mögliche Gründe für ein Singlecoaching
- Welches Suchportal passt zu mir?
- Analyse geeigneter Partner
- Selbstwertstärkung
- Profilerstellung – und Optimierung
- Kontaktaufnahme und Vertiefung
- Datinggestaltung
- Erotische Vorlieben und Potential bestimmen
Das Erstgespräch dauert in der Regel zwischen 75 und 90 Minuten. Weitere Informationen erhalten Sie hier.